彩色汤圆水果馅的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、抗衰老、增强抗病能力等功效；可与猪血、羊肝、花生酱搭配；与银耳、黄鳝、带鱼相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、防癌等功效；可与牛奶、榛子、红糖搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有抗肿瘤、生津液、强筋等功效；可与枸杞、橙子、虾仁搭配；与白开水、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、催乳、预防结石等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、兔肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与银耳、枸杞、芦荟搭配；与糯米、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；