| 麻辣香卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 315克 | 麻辣香卷热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于铺瓷砖199分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣香卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（若干张）、辣椒粉（随意）、孜然粉（随意）、盐（随意）、辣酱（随意）、葱花（随意）、火腿片（少许）
1/4. 少油小火慢慢烘烤豆腐皮，两面都要烤。
2/4. 见豆皮起泡加所有的调料，咸淡自己掌握。
3/4. 卷成卷，上面淋一些辣椒油。
4/4. 开吃！味道不错哦！
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止汗、止咳消痰等功效；可与白菜、猪天梯、猪后腿肉搭配；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱花具有减肥、滋阴补阳、降血压等功效；
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营养信息
- 麻辣香卷热量895 千卡
- 脂肪30.2 克
- 蛋白质65.4 克
- 碳水化合物68.43 克
- 钠11395.4 毫克
- 钙203 毫克
- 铁18.02 毫克
- 钾914 毫克