| 樱花雪媚娘——女神款超高颜值热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 570克 | 樱花雪媚娘——女神款超高颜值热量/卡路里2021千卡 | |||
 热量2021千卡，相当于雪地摩托577分钟消耗的热量...210 | |||||
樱花雪媚娘——女神款超高颜值的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 黄油室温软化，盐渍樱花清水泡开，过程需换几次水
2/10. 糯米粉 玉米淀粉过筛，和白糖搅拌均匀，缓缓倒入牛奶，搅拌成奶糊
3/10. 上锅隔水中火蒸15分钟左右，用筷子戳一下底部凝固就是熟了
4/10. 蒸奶糊的同时取一平底锅倒少许糯米粉炒熟，不需要太大火，小火炒炒就关火
5/10. 将蒸好的奶糊拿出来晾凉，加入黄油，用筷子快速搅拌均匀，让奶糊吸收黄油后，放入冰箱冷藏
6/10. 淡奶油加白糖打发
7/10. 香蕉剥开切段，奥利奥饼干装入保鲜袋用擀面杖锤成碎末
8/10. 将奶糊从冰箱取出，戴一次性手套，按六分之一的量取一小坨面团，压平摊开
9/10. 将奶油、水果或奥利奥铺上，收口，加些炒熟的糯米粉在表面，滚圆
10/10. 放入冷藏室冷藏一会，然后把泡好的樱花摆好形状铺在雪媚娘上
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与果汁、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、补脑益智等功效；可与鸭肉、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 樱花雪媚娘——女神款超高颜值热量2021 千卡
- 脂肪268.71 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物413.46 克
- 钠392.6 毫克
- 钙371 毫克
- 铁9.85 毫克
- 钾1553 毫克