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拌汤煮麻花

拌汤煮麻花的热量和减肥功效

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拌汤煮麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香油142千卡886千卡0克100克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量801拌汤煮麻花热量/卡路里990千卡
哑铃 热量990千卡,相当于哑铃330分钟消耗的热量...180

拌汤煮麻花的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白菜(两三片菜叶)、西红柿(半个)、鸡蛋(一个)、香肠(两个)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、酱油(适量)、香油(适量)

1/7. 锅里烧开水,把西红柿.香肠和白菜切丁,葱切小点,备用

拌汤煮麻花的做法图解2

2/7. 水开,把菜倒入锅里,煮会

拌汤煮麻花的做法图解3

3/7. 葱和香肠放碗里,放入盐,鸡精,胡椒粉,倒点酱油,滴几滴香油

拌汤煮麻花的做法图解4

4/7. 倒入锅里煮会

拌汤煮麻花的做法图解5

5/7. 煮会,打入鸡蛋

拌汤煮麻花的做法图解6

6/7. 煮麻花

拌汤煮麻花的做法图解7

7/7. 麻花全部放入,煮会,盖上锅盖闷会!

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、养胃生津、促进消化等功效;可与山楂、排骨、板栗搭配;与山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津止渴、抗癌、养阴凉血等功效;可与菜花、黄鱼、圆白菜搭配;与冰棍、香菇、地瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效;可与小米面、桂圆、香椿搭配;与桔子、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、增进食欲、杀菌等功效;与赤豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 拌汤煮麻花热量990 千卡
  • 脂肪162.62 克
  • 蛋白质64.74 克
  • 碳水化合物143.7 克
  • 18555.7 毫克
  • 892.7 毫克
  • 30.32 毫克
  • 1635 毫克

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