| 国宴小油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 363克 | 国宴小油条热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于手风琴688分钟消耗的热量...108 | |||||
国宴小油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（5克）、黄油（25克）、盐（4克）、牛奶（10克）、白开水（125克）
1/3. 面粉，盐，泡打粉，牛奶，鸡蛋，黄油混合到一起，和成光滑的面团，放冰箱冷藏4小时以上。
2/3. 把面团擀成5mm厚，10cm宽的面饼，用刀切成2cm宽的面条，两条重叠在一起两端捏紧，用刀背顺长轴压出一条印，这样炸出来比较好看，放一旁备用。
3/3. 把锅烧热，放入油，油温大概200度左右（不能冒烟）将油条面放入锅里，炸至金黄色就可享用了。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与基围虾、丝瓜、明虾搭配；与茶叶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、提鲜等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 国宴小油条热量1239 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质34.07 克
- 碳水化合物115.02 克
- 钠10263.5 毫克
- 钙411 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾296 毫克