| 蜂蜜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 562克 | 蜂蜜面包热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于网球213分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高粉（2杯半）、酵母（2-3小勺）、白砂糖（5勺）、盐（少许）、牛奶（150毫升）、蜂蜜（少许）、鸡蛋（1个）
1/1. 先把黄油在面包机里烤2-3分钟或者微波炉解冻好，然后从下到上，面包桶里面依次放入黄油、牛奶、盐、鸡蛋、高粉（盖住所有液体，以免黄油和盐与酵母接触）、酵母，点面包制作，两个多小时等待发酵烘烤，期间成型后面包上涂抹上蜂蜜继续烤，最后15分钟左右再在表面涂抹一些黄油，避免面包裂开，ok。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与米汤、橘子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、雪花梨、橙子搭配；与千张、韭菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜面包热量1494 千卡
- 脂肪16.27 克
- 蛋白质33.77 克
- 碳水化合物264.85 克
- 钠10213.9 毫克
- 钙400 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾290 毫克