一航妈妈红烧肉的热量和减肥功效

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一航妈妈红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	567克	一航妈妈红烧肉热量/卡路里2134千卡
热量2134千卡，相当于喷射雪橇305分钟消耗的热量...420

一航妈妈红烧肉的做法共1个步骤

五花肉（2块）、大蒜（2个）、大葱（2颗）、白糖（2勺）、料酒（3勺）、干辣椒（3个）、生抽（5勺）

1/1. 将五花肉过开水备用将过水五花肉下锅编炒，编岀油来备用3，锅中放少许油炒糖色，炒至金黄放入五花肉继续编炒4、放入葱姜蒜大料料酒生抽继续翻炒5、锅中放入开水大火烧转小火慢炖50分钟即可

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与紫菜、萝卜、丝瓜搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、改善肝功能等功效；可与猪肉、生菜、莴笋搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、治疗高血压等功效；可与红枣、樱桃、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；