| 香软南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 564克 | 香软南瓜饼热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于越野摩托230分钟消耗的热量...240 | |||||
香软南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（半个）、糯米粉（100克）、白糖（适量）、面包糠（适量）
1/2. 南瓜去皮，备一个大溶器刨成丝，然后加入一百克糯米粉，糖用温水溶化倒进，把南瓜丝糯米粉揉好，
2/2. 锅里下油，把南瓜分一小块裸上面包糠放进锅里煎熟
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热解毒、降血压等功效；可与墨鱼、绿豆、薏米搭配；与海鱼、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、活血行气等功效；可与香瓜、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、止咳平喘、降血脂等功效；
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营养信息
- 香软南瓜饼热量921 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物245.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克