| 豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 667千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 926克 | 豆沙面包热量/卡路里2563千卡 | |||
 热量2563千卡，相当于乡村舞570分钟消耗的热量...270 | |||||
豆沙面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（360克）、盐（2克）、白糖（30克）、黄油（35克）、酵母（5克）、牛奶（160克）、鸡蛋（2个）、豆沙（270克）
1/6. 除黄油外的材料加入面包机和面
2/6. 加入黄油2次和面。我个人一直用面包机和面2遍，感觉口感会更好
3/6. 和好后按下发面，结束后发的不错哦
4/6. 面和豆沙都分成9份，包好，扞平，用刀划开，扭一下做成这样。二次发好后表面涂蛋液，芝麻。
5/6. 烤箱180度18分钟我觉得嫩了些
6/6. 又加烤3分钟，香喷喷出炉了。儿子赞了哦。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与香椿、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙面包热量2563 千卡
- 脂肪114.27 克
- 蛋白质40.37 克
- 碳水化合物241.95 克
- 钠10278.4 毫克
- 钙459 毫克
- 铁13.28 毫克
- 钾566 毫克