| 爱就是提前从被窝里爬出来的那十分钟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 410克 | 爱就是提前从被窝里爬出来的那十分钟热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于打拳击87分钟消耗的热量...720 | |||||
爱就是提前从被窝里爬出来的那十分钟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包（6块）、香肠（2个）、卤蛋（1个）、牛奶（100毫升）
1/1. 用心就行
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、和血、补虚损等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆、健脑益智、防止记忆力衰退等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙子、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱就是提前从被窝里爬出来的那十分钟热量1039 千卡
- 脂肪53.19 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物45.46 克
- 钠2576.8 毫克
- 钙324 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾650 毫克