香蕉核桃玛芬的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、润肠道、解毒等功效；可与芝麻、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、润燥滑肠、补脑等功效；可与黑芝麻、马蹄、锁阳搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与红糖、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；