| 半小时就做好的豆沙南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 927克 | 半小时就做好的豆沙南瓜饼热量/卡路里2189千卡 | |||
 热量2189千卡，相当于山地车264分钟消耗的热量...498 | |||||
半小时就做好的豆沙南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、白糖（400克）、盐（3克）、豆沙（根据自己喜欢的量）
1/1. 糯米粉，南瓜，糖，盐搓到不黏手，再用不粘锅最小火慢慢煎黄，最后再放进锅里蒸一下没那么上火。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、解毒杀虫、降血糖等功效；可与红豆、糙米、牛里脊搭配；与海鱼、青蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、止血等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 半小时就做好的豆沙南瓜饼热量2189 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物170.6 克
- 钠10057.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾425 毫克