| 宝宝辅食-土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 宝宝辅食-土豆泥热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于桑拿57分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-土豆泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、水（适量）
1/2. 土豆去皮后切小块，隔水蒸15分钟，稍微放凉后加一点水，用料理棒打成泥，就可以了。
2/2. 可以拌在米糊里给宝宝吃，多余的放入辅食格中冷冻起来。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、补充营养等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-土豆泥热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克