| 香蕉火龙果葡萄奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 818克 | 香蕉火龙果葡萄奶昔热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于大提琴216分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉火龙果葡萄奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、红心火龙果（半个）、葡萄（15颗）、牛奶（330毫升）
1/1. 香蕉，半个红心火龙果，15颗去皮去籽葡萄，330ml鲜博士牛奶，全部放入榨汁机里搅打2分钟是800ml，正好分三杯！爸比、妈咪和宝贝一人一杯！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、解毒、解酒毒等功效；可与牛奶、苹果、燕麦片搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、抗衰老、降血糖等功效；可与薏苡仁、虾仁、山药搭配；与骆驼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与橙、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉火龙果葡萄奶昔热量432 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物36.54 克
- 钠39.5 毫克
- 钙271 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾571 毫克