香辣虾的热量和减肥功效

分享到：

香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青虾	克	465千卡	93千卡	18.6克	0.8克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鲜姜	克	64千卡	41千卡	1.3克	0.6克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	1143克	香辣虾热量/卡路里897千卡
热量897千卡，相当于山地车108分钟消耗的热量...498

香辣虾的做法共1个步骤

青虾（500克）、土豆（1个）、大蒜（2块）、鲜姜（1块）、干辣椒（2个）、大红袍麻辣块（1块）、酱油（2勺）、盐（1勺）、葱段（2条）、洋葱（5块）

1/1. 先把青虾清洗干净，特别是头，脚，然后用牙签把虾线挑出去，锅中放油，热了放入葱，姜，蒜，爆香，放入麻辣块，炒散放入大虾，翻炒至变色，放入适量水，放入土豆片，和喜欢的菜，开锅就可以吃啦！

青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、韭菜花、火龙果搭配；与番茄、红枣、葡萄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、美容等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、改善肝功能等功效；可与猪肉、醋、排骨搭配；与大葱、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、杀菌、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、止痒消肿等功效；