鲜虾脆底田园披萨的热量和减肥功效

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鲜虾脆底田园披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
核桃仁	克	713千卡	654千卡	15.2克	65.6克
总量	1231克	鲜虾脆底田园披萨热量/卡路里1928千卡
热量1928千卡，相当于健美操241分钟消耗的热量...480

鲜虾脆底田园披萨的做法共2个步骤

披萨底饼（一张）、虾（若干）、芝士碎（若干）、青椒（一个）、红辣椒（一个）、黑胡椒粉（适量）、小柿子（若干）、香蕉（一个）、洋葱（一头）、核桃仁（适量）、香肠（一根）

1/2. 把各种食材切碎摆在披萨底饼上撒上黑胡椒粉

2/2. 铺上芝士碎放入烤箱210度 15分

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃消食、降血糖等功效；可与苦瓜、鲳鱼、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、胃肠胀气、促进消化等功效；可与北极虾、苦瓜、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、防腐抑菌、和胃等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、止烦渴、降血压等功效；可与芝麻、李子、燕麦片搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、提神、补钙等功效；可与猪肉、排骨、猪骨搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；