| 香蕉牛奶小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 669克 | 香蕉牛奶小饼热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于滑雪机191分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉牛奶小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗）、香蕉（一根）、纯牛奶（一盒）、鸡蛋（一个）
1/1. 1香蕉和牛奶放入料理机打一下 2打好的奶惜到入面粉中再打一个鸡蛋，顺一个方向搅拌均匀成糊状，没有有疙瘩即可 3平底锅刷油，温度不能太热，用大饭勺盛一勺面糊放入锅中转个圈，小火煎至变黄在翻面至全黄就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、通便、安神除烦等功效；可与牛奶、李子、燕麦搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与洋葱、牡蛎 、菠菜搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶小饼热量1340 千卡
- 脂肪14.64 克
- 蛋白质27.95 克
- 碳水化合物90.56 克
- 钠192.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾605 毫克