| 黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1218克 | 黄金虾热量/卡路里2153千卡 | |||
 热量2153千卡，相当于蛙泳215分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、面包糠（半碗）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、柠檬（1个）
1/3. 虾去皮，去头、虾线
2/3. 把胡椒粉、盐、柠檬汁放在虾中，放两片生姜腌制十分钟
3/3. 油放锅中烧至七八成熟，虾沾面粉、鸡蛋液、面包糠放锅中炸制金黄色捞出即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、促消化、通络止痛等功效；可与西兰花、丝瓜、辣椒搭配；与山药、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、解热烦等功效；可与牡蛎 、肥牛、桂圆搭配；与菠萝、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进排便、抗菌消炎等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金虾热量2153 千卡
- 脂肪126.91 克
- 蛋白质60.26 克
- 碳水化合物211.42 克
- 钠10399.7 毫克
- 钙917 毫克
- 铁14.95 毫克
- 钾776 毫克