| 蒜香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 918克 | 蒜香烤鸡翅热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于铺瓷砖455分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、大蒜（2个）、洋葱（1个）、姜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、甜辣酱（适量）、辣椒酱（适量）
1/3. 鸡翅洗净划几刀，将大蒜，生姜，洋葱切小丁，加入以上所有的调料腌3个小时
2/3. 烤盘上铺锡纸摆上鸡翅烤箱预热180℃烤40分钟即可
3/3. 喜欢干一点的可以烤久一点
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与莴笋、五花肉、猪肉搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、抗癌等功效；可与排骨、苦瓜、大蒜搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、解药毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、防癌等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、增强免疫力、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香烤鸡翅热量2049 千卡
- 脂肪129.33 克
- 蛋白质48.34 克
- 碳水化合物251.75 克
- 钠8041.7 毫克
- 钙371 毫克
- 铁14.36 毫克
- 钾1522 毫克