| 女人要爱自己—红枣牛奶炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 299克 | 女人要爱自己—红枣牛奶炖花胶热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于观鸟192分钟消耗的热量...150 | |||||
女人要爱自己—红枣牛奶炖花胶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花胶（30克）、红枣（5颗）、纯牛奶（1袋）
1/8. 泡发12-24小时
2/8. 烧开水后放姜片和花胶一起滚两分钟
3/8. 滚完了花胶，关火。焖一小时左右。
4/8. 焖完后拿出来冲洗
5/8. 泡发后的花胶
6/8. 剪小块后，放冰隔冷藏，可存放一个月。
7/8. 小炖盅里放红枣和花胶
8/8. 放入牛奶炖20分钟左右，开锅即可食用。
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、补益脾胃、保护肝脏等功效；可与鹌鹑、南瓜、花生搭配；与葱、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、养颜、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与红枣、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 女人要爱自己—红枣牛奶炖花胶热量479 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物72.3 克
- 钠43.4 毫克
- 钙168 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾633 毫克