秘制鸡翅的热量和减肥功效

1/11. 鸡翅洗净，用盐水泡半小时。然后再用温水洗两三次。我没有焯水，觉得味道会不好。

2/11. 倒入料酒，生抽，香油，白胡椒粉，五香粉，白糖，少量盐搅拌均匀，腌制一个半小时。

3/11. 准备好花椒，八角，陈皮，桂皮，白糖，量大概就是这样。

4/11. 加上葱姜蒜。量不必太在意。多少合适就行。

5/11. 锅里放油，我用的花生油，比较纯的那种。其他油也可以。先放姜炒两下，再放蒜，最后放葱。炒出香味。

6/11. 倒入陈皮，桂皮，花椒，八角，白糖，翻炒。我忘记拍照了。一分钟后倒入鸡翅。我家的抽油烟机灯坏了，太暗了，请忽略哈。【这里注意，前面说的鸡翅是在腌制的，我这里倒进去的时候是连腌制的汤一起倒进去的。】

7/11. 颜色不是很重，我又倒了些生抽，和红烧酱油。

8/11. 然后倒入番茄酱。

9/11. 翻炒。因为前面倒进去了腌制鸡翅的汤，所以有些汁。翻炒至汤汁变少到几乎没有得时候，鸡翅也变了颜色。【我用的不只有鸡翅，还有其他部位得鸡肉。】

10/11. 该加水了。【记住这里要加热水，防止鸡肉遇到冷水肉质瞬间变紧。】水没过鸡肉即可。开锅后转至小火，炖40分钟。汤变少后加少许盐，尝一下不小太咸了，因为腌制得时候加了少量得盐。最后大火收汁。注意别糊了。