| 牛奶芋头板栗团/豆沙团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 291千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 牛奶芋头板栗团/豆沙团热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于舞厅222分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶芋头板栗团/豆沙团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荔浦芋头（150克）、牛奶（150克）、淀粉（80克）、粘米粉（100克）、白糖（40克）、板栗馅（50克）、豆沙（50克）
1/5. 荔浦芋头大火十五分钟蒸熟碾碎，加入淀粉，粘米粉，牛奶，白糖，拌匀搓团
2/5. 板栗馅搓小团包入，略压成扁圆的团子～另外做了一些豆沙馅的团子～
3/5. 大火上锅蒸十五分钟～
4/5. 出锅～特写一个～
5/5. 内陷特写～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与金针菇、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、宽肠胃等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、止泻、健脾养胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶芋头板栗团/豆沙团热量1001 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物326 克
- 钠64.1 毫克
- 钙316 毫克
- 铁8.43 毫克
- 钾527 毫克