| 椒盐虾爬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 134克 | 椒盐虾爬子热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于对面舞24分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐虾爬子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾爬子（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 虾爬子侵泡半小时，焯水15分钟，热锅入油下入葱姜蒜，盐，花椒粉及虾爬子翻炒。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与牛腱子肉、牛肉、双孢菇搭配；与腐竹、密云小枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、活血驱寒、镇吐等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、杀菌、健脾胃等功效；可与莴笋、洋葱、马齿苋搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐虾爬子热量107 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠47.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾737 毫克