水煮香辣鱼的热量和减肥功效

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水煮香辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲤鱼	克	861千卡	109千卡	17.6克	4.099999克
火锅底料	克	638千卡	742千卡	4.8克	87克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	1423克	水煮香辣鱼热量/卡路里1893千卡
热量1893千卡，相当于打猎379分钟消耗的热量...300

水煮香辣鱼的做法共1个步骤

鲤鱼（1条）、火锅底料（1块）、大葱（1根）、姜（6片）、大蒜（1颗）、鸡精（1勺）、盐（适量）、土豆（1个）、木耳（1适量）、料酒（少许）

1/1. 1先把油预热，放少许的葱姜蒜，然后把火锅底料放入。2把鱼剁块放入锅中翻炒，倒少许料酒。3加适量的水，放入一勺鸡精。4等锅开后放入土豆和木耳。5，再放入葱姜蒜，等鱼肉熟后就可以起锅了

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、消水肿、通乳汁等功效；可与豆腐、冬瓜、紫甘蓝搭配；与咸菜、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、解毒调味等功效；可与豆豉、粳米、海虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、帮助消化等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、防癌症等功效；可与武昌鱼、龙须菜、洋葱搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；