| 蒸红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 蒸红枣热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于唱歌76分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸红枣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（50克）、白糖（5克）
1/1. 把枣洗好，放入盘中。放入电饭锅里蒸20~30分钟,就好了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、提高免疫力、补益脾胃等功效；可与板栗、鲤鱼、面条搭配；与虾皮、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸红枣热量152 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克