| 萝卜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 664克 | 萝卜炒虾仁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于小提琴175分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜炒虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（1个半）、虾（4只）、葱，干辣椒（适量）、辣椒酱（一勺）、鸡精和盐（适量）
1/7. 萝卜切丝～忽略我这烂的不能再烂的刀工吧。葱和辣椒切碎，虾也切碎
2/7. 翻炒葱末和辣椒～
3/7. 辣椒葱末出香味后放入切好的萝卜条～
4/7. 这个辣椒酱超好吃的～超级好吃！！！！
5/7. 辣椒酱放入翻炒～
6/7. 等萝卜出水，把虾肉放进锅内翻炒～虾之前是熟的或者生的都可以，虾肉很容易熟～
7/7. 成品～
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、挡辐射、促消化等功效；可与虾、基围虾、白菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒虾仁热量438 千卡
- 脂肪1.54 克
- 蛋白质20.03 克
- 碳水化合物42.78 克
- 钠1270.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾577 毫克