减肥跟我走，喝水就能瘦-窈窕淑女樱花朝露饮的热量和减肥功效

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减肥跟我走，喝水就能瘦-窈窕淑女樱花朝露饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	376克	减肥跟我走，喝水就能瘦-窈窕淑女樱花朝露饮热量/卡路里89千卡
热量89千卡，相当于槌球36分钟消耗的热量...150

减肥跟我走，喝水就能瘦-窈窕淑女樱花朝露饮的做法共7个步骤

食材主料/辅料

一段胡萝卜（一个大鸡蛋体积）、西红柿（一个中等身材西红柿）、牛奶（一袋）、白砂糖或蜂蜜（用量看你）、凉白开（矿泉水更佳）（两倍于蔬果体积）

1/7. 洗蔬果，切块（适应榨汁机大小即可）

2/7. 切好放榨汁机，加两倍于蔬果体积的水（目测即可），加糖（用量看你），榨30秒。

3/7. 榨完就是这样

4/7. 一定要有好看的器皿，那种哪怕是翔也先干为敬的。以后我们会经常用到，培养爱喝水，多喝水的好习惯。

5/7. 找一碗，铺麦片（吃多少放多少），倒牛奶，加三分之一到?牛奶体积的榨汁，直至呈奶粉色（樱花粉）。

6/7. 就是类似这种很嗲的粉色，泡一会，大概等你收拾完厨台厨具就差不多了。

7/7. 哈哈来一口？老少皆宜，童叟无欺，营养丰富，神速餐，由于颜色很美，樱花粉色，又是早上采新鲜食材做的，所以叫樱花朝露（饮）。大家也可以放俩花瓣来提升哔格，牙口好的可以加各种坚果，核桃腰果瓜子，来一斤的是不是~ 每天除了下午三点来顿正餐，其他时间就靠麦片和营养果汁活着，谁吃谁瘦，讲真（官方正经脸）。