| 当归羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 1000克 | 当归羊肉汤热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于柔软体操435分钟消耗的热量...280 | |||||
当归羊肉汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1000克）、当归（1片）、生姜（3片）、萝卜（1个）、盐（1小勺）、鸡精（1小勺）
1/9. 羊肉剁成块洗净。
2/9. 萝卜洗净切滚刀块。
3/9. 羊肉加一半萝卜，水烧开焯烫一遍。
4/9. 焯好捞出羊肉洗净血沫。
5/9. 剩下的萝卜加水焯烫一遍。
6/9. 处理好的羊肉加水，焯好的萝卜，当归，生姜烧开。
7/9. 改小火炖到肉质酥烂，加盐，鸡精调味。
8/9. 最后撒点蒜叶就可以。
9/9. 去寒保暖的羊肉汤就做好了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温补脾胃、补肝明目等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与红螺、豌豆苗、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归羊肉汤热量2030 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克