| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 144千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 13千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越梅 | 克 | 73千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 181克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于摘水果293分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越梅饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（45克）、白砂糖（36克）、鸡蛋（9克）、低筋粉（70克）、蔓越梅（21克）
1/9. 图解
2/9. 所需工具
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7/9. 图解
8/9. 完成
9/9. 装袋
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调味、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效；可与基围虾、羊排、荠菜搭配；与雪莲果、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量878 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物267.46 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111.8 毫克
- 铁13.45 毫克
- 钾182 毫克