| 排毒降糖清脂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | 3.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 358克 | 排毒降糖清脂热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于拉伸运动124分钟消耗的热量...150 | |||||
排毒降糖清脂的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、菠菜叶（50克）、羽衣甘蓝(kale)（80克）、抹茶粉（1tsb）、枸杞（1tsb）、脱脂奶（200毫升）
1/1. 所有材料洗净扔食品处理器打成奶昔。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、解酒毒、生津止渴等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、治便秘、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、抗脂肪肝等功效；可与山楂、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 排毒降糖清脂热量309 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质23.09 克
- 碳水化合物91.74 克
- 钠302.1 毫克
- 钙182 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾956 毫克