| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 585克 | 南瓜饼热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡，相当于打猎317分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 将南瓜去皮切小块 喜欢甜一点的可以在上面撒白糖或或者冰糖 然后放进微波炉蒸
2/4. 将蒸好的南瓜趁热捣烂
3/4. 加适量糯米粉搅拌
4/4. 将南瓜泥和糯米粉充分融合成雪花状 锅里加适量油 将南瓜团捏成喜欢的形状 下油锅炸至两面金黄取出就ok啦 注意火候哟 火不好太大了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、解鸦片毒等功效；可与枣、糙米、红豆搭配；与大花蟹 、上海青、海虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、健脾暖胃等功效；可与百合、鸭肉、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1583 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克