| 香蕉牛奶薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 657克 | 香蕉牛奶薄饼热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于郑多燕小红帽243分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉牛奶薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、牛奶（1盒）、小麦面粉（适量）、炼乳（1勺）
1/5. 香蕉牛奶用搅拌机混合后加入小麦粉，搅拌均匀，尽量无小疙瘩。
2/5. 开小火就不会煎糊。
3/5. 尽量烙得薄些，待表面不是很粘，边缘已干就可以翻面了。
4/5. 出锅^=^
5/5. 加上一勺炼乳，早餐做好了^=^
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、大便秘结、清热润肺等功效；可与川贝母、芝麻、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、除热、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶薄饼热量1459 千卡
- 脂肪14.23 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物154.74 克
- 钠143.2 毫克
- 钙534 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾824 毫克