| 法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 法式吐司热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于推举386分钟消耗的热量...180 | |||||
法式吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法棍（一个）、鸡蛋（2个）、牛奶（200毫升）、细砂糖（1大勺）、盐（少许）、植物油（适量）
1/3. 碗中放入鸡蛋、牛奶 细砂糖 盐，拌匀
2/3. 把切块的长棍面包或吐司在牛奶液中蘸一下，捞出。
3/3. 把平底锅烧热，倒入植物油，把蘸过牛奶液的面包放入，上下面烤至呈金黄色。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与干贝、北极虾、明虾搭配；与鹅肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与韭菜、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、除口臭、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式吐司热量1158 千卡
- 脂肪113.48 克
- 蛋白质29.04 克
- 碳水化合物181.84 克
- 钠10211.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾257 毫克