| 香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 100克 | 香蕉奶昔热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于安装雨水槽7分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（熟透）（1根）、牛奶（100克）
1/2. 用配方奶粉泡120毫升牛奶，香蕉去皮切小块，统统倒入搅拌杯里；
2/2. 成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与醋、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉奶昔热量42 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克