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双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的热量和减肥功效

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双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
红曲粉20千卡395千卡32.89克0克
草莓160千卡32千卡0.67克0.3克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
糖粉117千卡389千卡0克0克
总量1104双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕热量/卡路里2985千卡
芭蕾舞 热量2985千卡,相当于芭蕾舞622分钟消耗的热量...288

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、牛奶(50毫升)、色拉油(50毫升)、白糖(80克)、低筋面粉(90克)、红曲粉(5克)、裱花用的材料(适量)、淡奶油(250毫升)、糖粉(30克)、草莓(500克)

1/10. 鸡蛋分出蛋清和蛋黄,装蛋清的容器必须是无油无水的,不然会影响打发蛋白霜。

2/10. 蛋黄加入30克白糖搅拌片刻,见蛋黄颜色变浅加入色拉油,搅拌融合后再倒入牛奶,继续搅拌,最后筛入低筋面粉,搅拌至无颗粒即可。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解3

3/10. 蛋白加入50克白糖里的三分之一,低速打发,见粗泡加入第二次三分之一的白糖,换高速打发,最后加入剩下的白糖,将蛋白霜打发至硬性发泡。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解4

4/10. 将三分之一的蛋白霜加入面糊那里,翻拌均匀(千万不要打圈,会消泡),加入第二次蛋白霜,继续翻拌均匀,最后把剩下的蛋白霜全部放入,翻拌均匀后放人红曲粉,稍微翻拌不见曲粉颗粒即可。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解5

5/10. 这是翻拌好的面糊,很明显的两种颜色。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解6

6/10. 烤箱预热170度,面糊倒入8寸模具后在桌上摔几下,震掉大气泡,放入烤箱170度烤40分钟。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解7

7/10. 烤好后的戚风蛋糕倒扣待冷后片去表皮

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解8

8/10. 把戚风蛋糕分成2块,淡奶油加入白糖打发至细滑状态,在其中一块上沿着蛋糕边裱上花,洗干净的草莓对半切好,每朵奶油上放一个草莓,中间也随意裱花,也要放上草莓。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解9

9/10. 放上第二块蛋糕,继续裱花装饰,可按自己喜欢的样式装饰。

双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕的做法图解10

10/10. 这是我装饰好的裸蛋糕,简单可又不失美丽。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效;可与玉米、百合、辣椒搭配;与柿子、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美白、治便秘等功效;可与桃、黑豆、蜂蜜搭配;与雪莲果、橘子、橙子相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色戚风蛋糕做成的裸蛋糕热量2985 千卡
  • 脂肪211.21 克
  • 蛋白质63.13 克
  • 碳水化合物358.16 克
  • 5653.7 毫克
  • 372 毫克
  • 5.15 毫克
  • 762 毫克

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