面包机做面包-用高筋粉做拉丝面包的热量和减肥功效

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面包机做面包-用高筋粉做拉丝面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	3千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
黄油	克	444千卡	888千卡	1.4克	98克
总量	622克	面包机做面包-用高筋粉做拉丝面包热量/卡路里2041千卡
热量2041千卡，相当于风帆冲浪运动680分钟消耗的热量...180

面包机做面包-用高筋粉做拉丝面包的做法共2个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉（300克）、牛奶（150毫升）、鸡蛋（1个）、奶粉（30（1小包）克）、白糖（50克）、酵母（5克）、盐（5克）、黄油（50克）

1/2. 第一步面包机中加入：
鸡蛋1个、牛奶150ml、糖50g、高筋面粉300g、奶粉30g、酵母5g
开启面包机选择和面功能，大概要30分钟（在面包机上调节时间），观察面水比例

2/2. 第二步：
和面停止后在加入盐5g、黄油60g。
选择甜面包功能，加入黄油后可能面有些稀，可适量加一点干面粉，只要能揉团就可以了，剩下的不用管，面包机自动工作，直到面包考好。
注意烤制好后面包机还有一定的温度，这时面包在面包机中闷制的过程就上色了，不要时间太长。图中就是一晚上之后的结果，烤过了。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与钙粉、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与玉米、黄豆、牡蛎搭配；与柿子、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与酒、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

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