| 轻松做出味道浓郁的-奶香杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 轻松做出味道浓郁的-奶香杏仁露热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于游泳104分钟消耗的热量...360 | |||||
轻松做出味道浓郁的-奶香杏仁露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏仁（100克）、牛奶（250毫升）、水（650毫升）
1/2. 做杏仁提前泡水一晚
2/2. 早起和水还有奶一起放入豆浆机，启动果仁露功能，成熟即可！饮用时加糖就OK了！
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、抗肿瘤、咳嗽气喘等功效；可与芝麻、西洋菜、牛奶搭配；与五花肉、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与猕猴桃、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 轻松做出味道浓郁的-奶香杏仁露热量624 千卡
- 脂肪52.62 克
- 蛋白质28.03 克
- 碳水化合物25.07 克
- 钠38.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾814 毫克