鱼香肉丝的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、充饥、贫血等功效；可与枣、荸荠、枣（鲜）搭配；与猪血、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、比目鱼、香菜搭配；与樱桃、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有利隔爽胃、利尿通便、滋阴凉血等功效；可与苦瓜、鲍鱼、猪腰搭配；与羊排、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、预防便秘等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；