好吃不过丁丁炒面的热量和减肥功效

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好吃不过丁丁炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	920千卡	203千卡	14.6克	3.9克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
总量	1180克	好吃不过丁丁炒面热量/卡路里1143千卡
热量1143千卡，相当于换床单457分钟消耗的热量...150

好吃不过丁丁炒面的做法共2个步骤

羊肉（适量）、洋葱（适量）、干辣皮子（适量）、青椒（适量）、芹菜（适量）、西红柿（适量）、大蒜（适量）

1/2. 和面醒一会儿搓成面积子再醒一会儿搓成盘面待用！肉和菜及其他配料切好待用！

2/2. 菜和肉及其他配料切好！先把面拉好切丁就开始炒制！热油下洋葱炒出香味下羊肉滑散，放点花椒酱油翻炒，下辣皮子和青椒翻炒，下芹菜翻炒放盐，再下西红柿炒出汤，下韭菜和丁丁面翻匀尝味。淡的话再加点盐即可出锅喽！

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温中暖下、生肌健力等功效；可与海参、白果、豆腐搭配；与红螺、豆苗、百合相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、预防高血压等功效；可与羊肉、苦瓜、松子搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、开胃消食等功效；可与鳝鱼、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、平肝降压等功效；可与北极虾、茭白、海虾搭配；与鸡肉、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、帮助消化等功效；可与豆腐、鲫鱼、三文鱼搭配；与鲢鱼、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；