| 芝麻将烧饼简单易学热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 芝麻将烧饼简单易学热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于擦玻璃585分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻将烧饼简单易学的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 面粉里放酵母用温水和面。我这里用的是牛奶。牛奶和面做出来的东西比较蓬松，面不要和的太硬。揉至表面光滑不粘手，放到一边让它发酵四十到六十分钟。
2/7. 麻将里放糖。盐，麻油搅拌均匀。如果麻将太干可以少加点水。不用太多，麻将稀了，容易流出。
3/7. 面团发酵好幹成长方形。把调制好的芝麻将均匀的涂在面上。
4/7. 涂好麻将够将面饼从头卷起来，卷的圈数越多层次越多。卷好以后用刀切开若干分。大小根据自己的习惯。
5/7. 切好段子，用手把两边捏好避免麻将流出。
6/7. 最后将面段立起来用手掌将其压平。上面用刷子刷层麻油，粘上芝麻。放入烤箱中。180度，二十五到三十分钟。
7/7. 美食完成。都爆开花了。香香的芝麻脆脆的皮。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、促进骨骼发育、通便等功效；可与海带、核桃、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻将烧饼简单易学热量1756 千卡
- 脂肪147.6 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物199.3 克
- 钠10054.8 毫克
- 钙854 毫克
- 铁27.6 毫克
- 钾499 毫克