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卡仕达酱辫子面包

卡仕达酱辫子面包的热量和减肥功效

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卡仕达酱辫子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉794千卡361千卡12克1.66克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶101千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖220千卡400千卡0克0克
总量746卡仕达酱辫子面包热量/卡路里1758千卡
爬泳 热量1758千卡,相当于爬泳220分钟消耗的热量...480

卡仕达酱辫子面包的做法共24个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(220克)、蛋清(2颗(80)克)、牛奶(50克)、盐(2克)、白糖(50克)、老面(做面包剩的面团)(120克)、酵母(4克)、黄油(25克)、卡仕达酱:蛋黄(2颗)、低筋面粉(25克)、细砂糖(55克)、牛奶(240克)、表面用:杏仁片(适量)
卡仕达酱辫子面包的做法图解1

1/24. 先来和面:蛋清和蛋黄分开,两颗蛋黄用做卡仕达酱。两颗蛋清、牛奶放进面包桶。

卡仕达酱辫子面包的做法图解2

2/24. 盐、糖、面粉、老面、酵母放进去揉面10分钟。

卡仕达酱辫子面包的做法图解3

3/24. 十分钟后加入黄油继续揉面半小时。

卡仕达酱辫子面包的做法图解4

4/24. 揉出手套膜为止,手套膜是面包松软的必然条件。出膜发酵面团。

卡仕达酱辫子面包的做法图解5

5/24. 下面说卡仕达酱的做法,也可以先把酱做好再揉面。蛋黄加细砂糖混合。

卡仕达酱辫子面包的做法图解6

6/24. 用手抽搅打至糖化颜色发白

卡仕达酱辫子面包的做法图解7

7/24. 牛奶提前温热一下,不烫手的温度为宜。低筋面粉过筛进去,温牛奶分次加入。

卡仕达酱辫子面包的做法图解8

8/24. 混合好过筛到奶锅内

卡仕达酱辫子面包的做法图解9

9/24. 小火加热,一定边加热边不停搅动,不然会起面疙瘩哦。

卡仕达酱辫子面包的做法图解10

10/24. 浓稠了酱就做好了

卡仕达酱辫子面包的做法图解11

11/24. 装入裱花袋凉一点了放冰箱至少冷藏一小时以后再用。

卡仕达酱辫子面包的做法图解12

12/24. 揉好的面团发到2.5倍半大。

卡仕达酱辫子面包的做法图解13

13/24. 案板排气分成9等份,3个辫子的量。取一个面团擀成牛舌状。

卡仕达酱辫子面包的做法图解14

14/24. 卷起

卡仕达酱辫子面包的做法图解15

15/24. 全部卷好盖保鲜膜醒10分钟。

卡仕达酱辫子面包的做法图解16

16/24. 搓成两头尖中间粗的长条

卡仕达酱辫子面包的做法图解17

17/24. 3根一组,头部捏死。

卡仕达酱辫子面包的做法图解18

18/24. 编出辫子,收尾同样捏死。

卡仕达酱辫子面包的做法图解19

19/24. 三个编好放烤盘发酵

卡仕达酱辫子面包的做法图解20

20/24. 发到1.5倍大,表面喷水刷蛋黄液。

卡仕达酱辫子面包的做法图解21

21/24. 挤上卡仕达酱,再撒上杏仁片。

卡仕达酱辫子面包的做法图解22

22/24. 烤箱要提前预热,上下火170度,中下层20分钟,上色中途加盖锡纸,具体温度时间依你自己家的烤箱来。

卡仕达酱辫子面包的做法图解23

23/24. 出炉,颜色美美哒。

卡仕达酱辫子面包的做法图解24

24/24. 有颜值又好吃

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有补气、美容、润肺利咽等功效;可与桂圆、香椿、荠菜搭配;与桔子、消炎片、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、润肠、美容养颜等功效;可与草莓、黑豆、桃搭配;与红糖、金桔、巧克力相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、消毒、止血等功效;与小豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 卡仕达酱辫子面包热量1758 千卡
  • 脂肪116.26 克
  • 蛋白质51.82 克
  • 碳水化合物374.63 克
  • 10282 毫克
  • 698 毫克
  • 6.16 毫克
  • 552 毫克

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