| 牛奶鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 牛奶鸡蛋糕热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于铲东西43分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶鸡蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（20克）、奶粉（10克）
1/2. 材料备齐，鸡蛋打散放一边。把牛奶，糖，奶粉放入不粘锅小火搅拌均匀，放入碗里待温，把打散的鸡蛋放入，再搅拌均匀。静止15分钟。
2/2. 放入模具，上下火150度，20分钟就可以了。这个是直接包装了。当时停电，没法拍了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、防治近视等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与菠菜、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、健脑益智等功效；可与海虾、菠菜、北极虾搭配；与红薯、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与酒、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋糕热量256 千卡
- 脂肪35.41 克
- 蛋白质39.37 克
- 碳水化合物154.02 克
- 钠748.6 毫克
- 钙2134 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾2162 毫克