家庭红酒炖牛尾的热量和减肥功效

1/12. 牛尾撒盐，胡椒，均匀按摩

2/12. 表面均匀裹上面粉，抖掉多余的，只要薄薄一层即可，过多的话汤汁易焦糊

3/12. 下锅煎至表面金黄

4/12. 加蒜瓣两个，洋葱一个～翻炒出香味

5/12. 洋葱炒得略软时加入番茄酱，至少三大勺

6/12. 转中火，加番茄块，翻炒变软，务必小心糊锅～

7/12. 加月桂叶三片

8/12. 随便选的红酒和百利甜??

9/12. 红酒加到快要没过食材，再加百利甜，不要过多，因为百利甜加奶的原因，加入后蛋白质立刻会变性，不要担心，翻炒即可

10/12. 炖大约十分钟，酒味没有了，加高汤500ML

11/12. 小火炖2个半小时，也可以直接高压锅压40分钟，过程中可以根据口味加番茄酱；如果水蒸发过多，可以加高汤；由于牛尾表面用盐腌制过，所以不必加盐；最后炖煮时间看锅子情况，一定要到牛尾用筷子一碰，肉就从骨头上脱落～不然肉质很塞牙～