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猪肉白菜饺子

猪肉白菜饺子的热量和减肥功效

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猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
4千卡59千卡2克0克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量1051猪肉白菜饺子热量/卡路里2091千卡
柔软体操 热量2091千卡,相当于柔软体操448分钟消耗的热量...280

猪肉白菜饺子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

大白菜(适量)、香菇(7 8个)、葱(少许)、料酒(2勺)、生抽(2勺)、白糖(1勺)、色拉油(2勺)、盐(少许)、味精(1小勺)、猪肉(一大块)
猪肉白菜饺子的做法图解1

1/6. 准备材料,都洗干净

猪肉白菜饺子的做法图解2

2/6. 全部剁碎

猪肉白菜饺子的做法图解3

3/6. 加入各种调味料均匀搅拌

猪肉白菜饺子的做法图解4

4/6. 饺子皮买的现成的,一只手饺子皮平摊,放入适量的猪肉,不要太多会露馅也不要太少不好看,然后饺子皮边缘拿水沾湿方便粘住,然后一只手食指拇指用力捻推边缘,一前一后的捻推

猪肉白菜饺子的做法图解5

5/6. 这样就完成了

猪肉白菜饺子的做法图解6

6/6. 我放了黑木耳进去,热腾腾的吃起来吧

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、促消化、利尿通便等功效;可与牛肚、板栗、火腿搭配;与黄瓜、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃保肝、防治肿瘤、治疗高血压等功效;可与木瓜、鸡腿、豇豆搭配;与河蟹、鸽肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、抗癌、缓疲劳等功效;可与小腿牛肉、牛小排、白灵菇搭配;与豆腐、豆腐丝、豆腐干相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 猪肉白菜饺子热量2091 千卡
  • 脂肪131.41 克
  • 蛋白质29.03 克
  • 碳水化合物162.76 克
  • 10483.4 毫克
  • 187 毫克
  • 9.1 毫克
  • 984 毫克

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