| 奶油蘑菇培根汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 846克 | 奶油蘑菇培根汤热量/卡路里2231千卡 | |||
 热量2231千卡，相当于铲东西372分钟消耗的热量...360 | |||||
奶油蘑菇培根汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（3个）、洋葱（四分之一个）、培根（2片）、黄油（俩个麻将）、面粉（适量，小小半碗《饭碗》）、牛奶（250毫升）、清水（150毫升）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/5. 配料都切丁OK？？？我喜欢吃配料，真的弄很多，爱喝汤的减半…洋葱建议买白皮的…我没买到笑死
2/5. 黄油炒面：锅内加入一个麻将大小的黄油，加热融化后加入面粉翻炒一分钟，盛出备用
3/5. 第二次融一个麻将大小的黄油，依次加入洋葱，培根，蘑菇翻炒
4/5. 分别加入150ml清水和250ml牛奶，搅拌，等水开后转小火煮10分钟后，加入黄油炒面，继续搅拌搅拌！依个人口味加入黑胡椒粉和盐，具体分量你偷偷尝下OK？？？要记得搅拌搅拌～
5/5. 出锅了OK？？？？真的很好吃
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、促进食欲、帮助消化等功效；可与鸡翅、五花肉、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与羊肉、松子、五花肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇培根汤热量2231 千卡
- 脂肪144.42 克
- 蛋白质68.88 克
- 碳水化合物97.41 克
- 钠13338.5 毫克
- 钙447 毫克
- 铁6.33 毫克
- 钾940 毫克