| 红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 663克 | 红豆面包热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于瑜伽816分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（400克）、白糖（30克）、全蛋液（1个）、牛奶（150克）、酵母（5克）、橄榄油（25克）、盐（3克）、黄油（15克）
1/3. 除黄油外，其他材料全部放入面包机搅拌发酵一次，黄油在中途加入。
2/3. 第一次发酵完，取出面团分成12个小块，里面包入红豆馅料.放入烤盘上表面刷蛋液撒点黑芝麻。放入烤箱第二次发酵约40分钟。
3/3. 二次发酵完成后，烤箱180度烤15分钟即可。中途上色后加盖一层锡纸，我今天的盖晚了，表面有点焦黄色有点深。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与韭菜、北极虾、荠菜搭配；与鹅肉、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与红枣、米汤、果汁相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆面包热量2040 千卡
- 脂肪211.66 克
- 蛋白质35.61 克
- 碳水化合物191.33 克
- 钠10244.4 毫克
- 钙417 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾443 毫克