| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 雪媚娘热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于爬楼梯138分钟消耗的热量...480 | |||||
雪媚娘的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、牛奶（90克）、白糖（30克）、玉米淀粉（30克）、黄油（25克）、淡奶油（50克）、糖（淡奶油中）（5克）
1/10. 随手抓点糯米粉炒熟。
2/10. 准备好牛奶。
3/10. 融化黄油
4/10. 糯米粉加玉米淀粉加糖，搅拌均匀
5/10. 粉类慢慢倒入牛奶，搅拌无颗粒，入锅中火蒸20分钟，没有液体就是熟了。
6/10. 蒸熟的面团倒入黄油中，戴手套揉均匀，凉了后，后冰箱冷藏20分钟。
7/10. 打奶油，硬性，好定型。
8/10. 洗好草莓，擦干，切小块备用。
9/10. 半小时后取出，面团分成35克一个，压扁，放入奶油再放入草莓，收口捏好
10/10. 包的时候太黏手可以沾一些熟的糯米粉。这就好啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、补中益气等功效；可与赤小豆、红豆、桑葚搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与果汁、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪媚娘热量1100 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克