| 彩色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1096克 | 彩色饺子热量/卡路里2973千卡 | |||
 热量2973千卡，相当于自行车测功器595分钟消耗的热量...300 | |||||
彩色饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大白菜（适量）、葱（适量）、调料（适量）、中筋面粉（适量）、红萝卜～生菜汁（适量）
1/5. 将蔬菜汁和在面粉中，揉好的面团放一边醒一会～忘拍了
2/5. 将事先绞好的五花肉加入切碎的大白菜（大白菜切好要去水）葱花，适量的调料。待用
3/5. 面团醒好了接下来给它切成一小段一小段，，压一压开始扞皮了
4/5. 他扞皮我包饺子，五彩的饺子完成了，开始有几个饺子皮扞的太大了我做成了盒子两块饺子皮一盒，再用叉刀按压放烤箱烤着吃
5/5. 饺子下锅煮好咯
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、滋肝阴等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与田螺、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、促消化等功效；可与板栗、海带、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与洋菇、腑肋牛肉、肥牛片搭配；与板豆腐、豆干、干枣相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩色饺子热量2973 千卡
- 脂肪54.18 克
- 蛋白质25.54 克
- 碳水化合物77.61 克
- 钠200 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾701 毫克