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大理石芝士蛋糕

大理石芝士蛋糕的热量和减肥功效

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大理石芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪767千卡295千卡7.1克28.6克
白糖216千卡392千卡0.1克0克
淡奶油218千卡873千卡0.70克97克
酸奶36千卡104千卡2.5克2.7克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
柠檬汁1千卡23千卡0.7克0.2克
总量509大理石芝士蛋糕热量/卡路里1393千卡
漂流 热量1393千卡,相当于漂流279分钟消耗的热量...300

大理石芝士蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(260克)、白糖(55克)、玉米淀粉(10克)、鸡蛋(1个)、淡奶油(25克)、酸奶(35克)、牛奶(50克)、柠檬汁(5克)、黄油(20克)、白糖(20克)、低粉(40克)、可可粉(5克)、开心果(25克)、黑巧克力(少许)
大理石芝士蛋糕的做法图解1

1/13. 首先制作开心果&可可饼底,准备材料:黄油20克、白糖20克、低粉40克、可可粉5克、开心果(去壳净重)25克。先将黄油隔水融化备用。白糖、低粉、可可粉混合后过筛2遍,将去壳后的开心果碾成碎粒,加入粉类混合物中,搅拌均匀

大理石芝士蛋糕的做法图解2

2/13. 将融化后的黄油加入粉类中,快速搅拌至可以手攥成团的状态即可,将饼底面坯,平铺入模具中,用手与擀面杖头压实面坯;烤箱预热150度,入炉烘烤15-20分钟,至饼底基本烤熟即可(四周发干,中间微软即可)

大理石芝士蛋糕的做法图解3

3/13. 将做好的饼底放凉,模具四周包好锡纸,备用

大理石芝士蛋糕的做法图解4

4/13. 接下来制作大理石芝士蛋糕层,准备材料:奶油奶酪260克、白糖55克、鸡蛋1个(约55克)、玉米淀粉10克、淡奶油25克、酸奶35克、牛奶50克、柠檬汁5克。首先将奶油奶酪、白糖、玉米淀粉混合,隔热水(水温60-70度左右)加热搅拌至无颗粒状态(可以用刮刀,不过用手抓比较好,能消除小的奶酪颗粒,有条件可用料理棒打匀面糊)

大理石芝士蛋糕的做法图解5

5/13. 将鸡蛋、淡奶油、酸奶、牛奶、柠檬汁逐一分次按顺序加入奶酪糊中,搅拌均匀(注意是按顺序,就是我现在写的材料的顺序,每样材料都至少分2次加入奶酪糊,确保混合均匀后再加入下次的材料),搅拌均匀后,多震几下搅拌盆,以排除芝士糊中的气泡,填入模具中(记得留下少许芝士糊不倒入模具)

大理石芝士蛋糕的做法图解6

6/13. 取少许巧克力(对于一个6寸蛋糕来说,1-2小块的德芙就够)隔水融化,将留下的芝士与巧克力糊混合均匀,制成大理石纹的材料(要确保大理石纹路层的稀稠程度与芝士糊近似,如果巧克力糊过稠,可多加一些芝士糊,或添加少许牛奶)

大理石芝士蛋糕的做法图解7

7/13. 将巧克力糊加入挤袋,剪出小口,在芝士糊表面画出数个同心圆,然后用牙签划动芝士糊表面,做出大理石纹路即可

大理石芝士蛋糕的做法图解8

8/13. 烤箱预热150度,烤盘内填入1.5厘米左右的温水(40-50度),烘烤40-60分钟即可(当晃动烤盘,芝士蛋糕中间可以像果冻一样弹动即可,喜欢吃老一点的可以烤至蛋糕表面完全凝固,但是不要烤太久,避免芝士蛋糕表面上色)

大理石芝士蛋糕的做法图解9

9/13. 成品图

大理石芝士蛋糕的做法图解10

10/13. 成品图

大理石芝士蛋糕的做法图解11

11/13. 成品图

大理石芝士蛋糕的做法图解12

12/13. 成品图

大理石芝士蛋糕的做法图解13

13/13. 成品图

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、滋阴、调味等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、补中和血、治便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效;可与牡蛎 、青椒、黄豆搭配;与兔肉、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、预防便秘、治便秘等功效;

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营养信息

  • 大理石芝士蛋糕热量1393 千卡
  • 脂肪141.31 克
  • 蛋白质31.67 克
  • 碳水化合物217.72 克
  • 1002.7 毫克
  • 597 毫克
  • 8.91 毫克
  • 1187 毫克

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