| 超简小排奶香豆沙黑芝麻酱包包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 669克 | 超简小排奶香豆沙黑芝麻酱包包热量/卡路里2718千卡 | |||
 热量2718千卡，相当于蹦床777分钟消耗的热量...210 | |||||
超简小排奶香豆沙黑芝麻酱包包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、高筋面粉（300）、鸡蛋（2个）、淡奶油（100克）、牛奶（100克）、盐（3克）、白糖（30克）、黄油（50克）、酵母（3克）、彩色糖粉（适量）
1/9. 除彩色糖粉外的所有材料，按照先液体后固体的顺序依次放入面包机内搅拌25分钟后加入黄油再搅拌25分钟，出膜光滑后，发酵45分钟，手指挫进去不回弹即可！
2/9. 拿出发好的面团手搓分小分，包子大小即可
3/9. 豆沙加黑芝麻酱搅拌均匀，我是包了差不多才拍的照片
4/9. 一个个包好馅儿，摆盘后上烤箱中，下层放一碗开水，开始发酵！50分钟左右，发到2倍大小！
5/9. 正在发酵中
6/9. 发酵好的可爱包包，表面刷一层蛋黄
7/9. 撒上适量，烤箱预热170度10分钟后中层上下火烤15分钟即可，看颜色，我的烤箱大，火也大所以时间可根据自己的烤箱决定！
8/9. 看，15分钟到，变色了！出炉
9/9. 再来一张
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、菠菜、小米搭配；与味精、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与酒、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简小排奶香豆沙黑芝麻酱包包热量2718 千卡
- 脂肪210.77 克
- 蛋白质44.97 克
- 碳水化合物270.15 克
- 钠10522.9 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾653 毫克